Comunicación asertiva

¿Sientes que cuando hablas las personas no entienden lo que quieres decir y en ocasiones malinterpretan tus palabras?

La comunicación asertiva es expresar nuestros sentimientos, opiniones o necesidades a otros desde el respeto mutuo haciéndolo de forma tranquila y comprensible para los demás.

¿Qué se debe tener en cuenta para la comunicación asertiva?

Saber escuchar a los demás, ser claros, concretos, honestos, breves, elocuentes, respetuosos y consientes de nuestras emociones y las de otros.

Evitar el uso de palabras despectivas o soeces que puedan herir a los demás.

Ventajas de ser asertivos

• Con la comunicación asertiva podrás expresar lo que piensas y sientes

• Reducirás los niveles de estrés dado que evitarás los malos momentos con tus compañeros.

• Aprenderás a gestionar tus emociones.

• Podrás escuchar lo que otros piensas y serás escuchado.

Recomendaciones

• Práctica el decir no.

• Utiliza el lenguaje corporal.

• Mantén bajo control tus emociones ( Respira profundo, mantén la calma y habla con voz uniforme y firme).

• Evalúa la forma en la que te comunicas ¿Expresas tus opiniones o te quedas callado? ¿Dices sí a todo lo que te digan los demás? ¿Juzgas o culpas a los demás constantemente?