Deconstruyendo la tristeza: Una mirada profunda a la depresión y sus síntomas

En algún momento de la vida todos hemos experimentado sentimientos de tristeza o angustia por alguna situación, por lo general estos sentimientos suelen ser pasajeros y se superan rápidamente.

¿Pero qué pasa cuándo estos sentimientos se prolongan y empiezan a interferir con la vida diaria?

Hablemos de depresión, la depresión es un trastorno emocional que se caracteriza por el estado de ánimo bajo constante con sentimientos de tristeza, asociados a alteraciones del comportamiento.

Afecta los sentimientos, los pensamientos y el comportamiento de una persona, esta puede causar un sin fin de problemas físicos y emocionales, dificultando la capacidad para realizar actividades cotidianas y lo más común de este trastorno es el sentimiento de que no vale la pena vivir.

La depresión puede requerir un tratamiento a largo plazo. No es una tristeza pasajera, no es una simple debilidad y no es posible recuperarse de la noche a la mañana, tiene su proceso y no es de forma sencilla. .

Síntomas

Los síntomas se producen durante gran parte del día, casi todos los días y pueden ser:

• Estado de ánimo deprimido la mayor parte del día

• Falta de apetito(adelgazamiento), o más antojos de comida (aumento de peso)

• Sentimiento de desesperanza (tristeza, ganas de llorar o vacío)

• Alteración en sus estados de ánimo: enojo, irritabilidad o frustración

• Pérdida de interés o placer por la mayoría de las actividades habituales que eran de su interés

• Cansancio y falta de energía, no encuentra motivaciones

• Ansiedad, agitación, inquietud, lentitud para razonar, hablar y hacer movimientos corporales. También dificultad para pensar, concentrarse, tomar decisiones y recordar cosas

• Sentimientos de inutilidad o culpa, fijación en fracasos del pasado o autorreproches

• Pensamientos frecuentes o recurrentes sobre la muerte, pensamientos suicidas, intentos suicidas o suicidio

• Problemas físicos inexplicables, como dolor de espalda o de cabeza

Consulta con el médico en los siguientes casos:

• Si te sientes deprimido y nada mejora la condición

• Si tienes continuo sentimiento de desesperanza

• Si crees que puedes lastimarte o intentar suicidarte

La depresión puede comenzar de a poco y fácilmente puede empeorar. Por eso es bueno prestarle atención lo antes posible.

No olvides que la depresión no es culpa de nadie, no se trata de un fracaso personal y es más frecuente de lo que se cree.

Recuerda que en Pasteur contamos con el programa de acompañamiento psicológico Hablemos y Sanemos (programa válido solo para empleados).

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